Tips Memperindah Tubuh - Tips/metode/cara mempercantik/memperindah tubuh wanita/agar wanita tampil lebih cantik/anggun/seksi atau metode memperindah tubuh wanita - Setiap
wanita memang menginginkan tubuh yang indah, karena mempunyai tubuh
yang indah merupakan kebanggan tersendiri. Punya pantat indah terutama,
merupakan idaman banyak wanita.
Berikut saya sampaikan lima tips membentuk dan menjaga pantat indah :
Pertama
Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan kali ini hanya
lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju
di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk
bagian belakang Anda. Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti
Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki
Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan
jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.
Latihan Untuk Membentuk Pantat
Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian pantat dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot pantat dan membantu mengencangkannya.
Kedua
Hindari duduk berlama-lama dengan memastikan Anda beranjak dari meja kerja
setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat
tubuh, khususnya bagian pantat. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok-berdiri
atau hanya sedikit perenggangan tiap beberapa jam. Pasang timer agar Anda ingat
untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya
membantu menjaga pantat Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari
bagian tubuh yang lain.
Ketiga
Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat
posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda
terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing
kaki. Saat Anda melatih bagian pantat Anda dengan gerakan ini, lengan yang
menahan tubuh Anda juga jadi kuat .
Keempat
Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian pantat. Lemak menutup otot dan
dan membuat bagian pantat turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik
dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika
berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet
rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara
terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa
ubah pola makan Anda.
Kelima
Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat pantat Anda menonjol,
celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang
memperbaiki bagian pantat, kenakan busana yang longgar di bagian pantat. Jika
Anda memiliki pantat rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa.
Tapi bagi Anda yang memiliki pantat terlalu lebar atau besar, gunakan busana
yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya
tarik. Semoga artikel berjudul tips memperindah tubuh ini bermanfaat untuk para pembaca.
(Jika Anda sedang menyalin kode HTML dari sebuah artikel di Blogaul, silahkan HAPUS semua text yang ada dalam tanda kurung dan kode sumber yang diawali Source plus link nya. Jika Anda sedang menyalin sebuah artikel, HAPUS semua text yang ada dalam tanda kurung ini dan JANGAN hapus kode sumber yang diawali Source plus link nya atau Anda akan kami publikasikan di berbagai media sebagai plagiator. Terima kasih)
Source: